الباقة الشخصية عبارة عن تدريب لمدة شهر للنساء والرجال من البيت او النادي :
- نظام غذائي متكامل بدون حرمان محسوب السعرات حسب هدفك واحتياجك .
- جدول تمارين اسبوعي ( بالفيديوهات ) + اعلمك التكنيك الصحيح للتمرين لتجنب الاصابات .
- وصفات صحية .
- دليل السعرات الغذائية .
- المتابعة خطوة بخطوة طول مدة الاشتراك .
- التعديل .
- متابعة القياسات .